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Interaktiven Selbsttests für Ihre Gesundheit

Body Mass Index

 

Was sagt BMI aus? Theoretische Grundlagen

BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index, auf deutsch Körpermassenindex. Der Body Mass Index (BMI) ist ein Wert mit dem Sie feststellen können, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht haben.
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Apfel- oder ein Birne?

 

Messung der Fettverteilung (der Taillen/Hüft-Quotient)

Gesundheitliche Komplikationen als Folge von Übergewicht hängen nicht nur von dem Ausmaß des Übergewichts ab. Eine Gewichtszunahme im Gesäß-und Oberschenkelbereich ist weniger gefährlich als im Bauchraum.
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Glux, Glykämische Index und Glykämische Ladung

 

Was ist der Glykämische Index?

Der Glykämische Index (GI) klassifiziert kohlenhydrathaltige Lebensmittel nach ihre blutzuckersteigernde Wirkung. Er ist primär abhängig von der Kohlenhydratzusammensetzung der Nahrung.
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Soll ich abnehmen?

 

Ab wann soll ich abnehmen?

Spätestens ab einem Body Mass Index von 30 sollten Sie abnehmen. Aber schon ab einem BMI von 25 ist es empfehlenswert, das Gewicht zu reduzieren. Insbesondere dann, wenn in der Familie schon mehrere übergewichtig sind.
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Tests & Tools

 

Ermitteln Sie Ihren aktuellen Status in ca. 5 Minuten

Mrsmax bietet Ihnen zahlreiche interaktive Selbsttests & Tools zum ausprobieren. Die Ergebnisse erfahren Sie sofort und online.

 

Die Selbstkontrolle

Das Ergebnis des folgenden Tests ist nicht unbedingt identisch mit den Werten, die ein Labor aus Ihrem Blut oder Urin ablesen kann. Trotzdem werden Sie daraus wertvolle Hinweise und Informationen erhalten.

 

Voraussetzung dafür ist, dass Sie sich etwas Zeit nehmen und tatsächlich vorhandene Risiken und Beschwerden vollständig auswerten.

 

Der Test ist dabei so angelegt, dass aus dem Ergebnis kein direkter Rückschluss mehr auf einzelne Punkte gezogen werden kann: Sie können sich also vorhandene Beschwerden ganz offen eingestehen.