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Soll ich abnehmen?

Ab wann soll ich abnehmen?

Spätestens ab einem Body Mass Index von 30 sollten Sie abnehmen. Aber schon ab einem BMI von 25 ist es empfehlenswert, das Gewicht zu reduzieren. Insbesondere dann, wenn in der Familie schon mehrere übergewichtig sind.

Liegt Ihr BMI hingegen unter 25, sind Sie nicht übergewichtig.

Der folgende Test sollte lediglich als richtungsweisend verstanden werden. Auf keinen Fall kann er den Besuch beim Arzt, mit dem Sie Ihr Übergewicht besprechen können, ersetzen.

 

   BMI-Zahl

unter 25
zwischen 25 und 29,9
über 30

   Taillen/Hüft-Quotient (THQ).

     Männer: Ist Ihr THQ mehr als 1,0?
     Frauen:  Ist Ihr THQ mehr als 0,8?
ja
nein

   Haben Sie folgende Krankheiten?

     Bluthochdruck, Diabetes, erhöhter Cholesterinspiegel
ja
nein
   Haben Ihre näheren Verwandten
     Bluthochdruck, Diabetes oder erhöhter Cholesterinspiegel?
ja
nein

   Gewicht

     Haben Sie mehr als zehn Kilogramm zugenommen?
ja
nein
   Rauchen Sie?
ja
nein

   Sport

     Sind Sie mehr als 40 Minuten am Tag körperlich aktiv?
ja
nein
  
 
  

Ergebniss

Ihre Punktzahl:

 

Auswertung

Unter 2 Punkte:
Sie brauchen nicht abzunehmen

 

3-4 Punkte:
Sie sollten abnehmen, um die körperlichen Risiken, die mit Übergewicht verbunden sind, zu reduzieren.

 

Über 5 Punkte:
Sie haben ein sehr hohes Risiko die Krankheiten zu bekommen, die auf Übergewicht zurückzuführen sind.
Sie sollten unbedingt abnehmen und dann versuchen, Ihr Gewicht zu halten.

Diese Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung, Hilfe oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Die Inhalte von diesen Seiten können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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Schön bleiben:


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