von Vasant Lad Broschiert - Windpferd
Kurzbeschreibung: Dieses Buch ist ein sehr gutes Grundlagenbuch; es ist von einem Profi/Vaidhya, einem indischen Ayurveda- Arzt geschrieben. Geschenktipp! Kategorie: Ratgeber
Bewertung:
Dieses Ayurveda-Heilbuch ist in den vergangenen 20 Jahren zum Standardwerk des Ayurveda avanciert.
Vielen dient es als Grundlagenlektüre oder auch als begleitendes Handbuch für Ausbildung in ayurvedischen Anwendungen.
Die ebenso kompakte wie praktische Anleitung zur Selbstdiagnose, Therapie und Heilung mit dem ayurvedischen System
bietet eine fundierte und hervorragend strukturierte Gesamtübersicht. Neben einer kurzen Einführung in die
philosophischen Grundlagen dieses unglaublich effizienten Medizinsystems enthält das Ayurveda-Heilbuch
die wichtigsten Diagnose- und Behandlungstechniken, Ernährungshinweise und Ratschläge zur Lebensführung
sowie das Wissen um die Wiedererlangung und Erhaltung der Gesundheit. Das Buch wurde mit Zeichnungen von
Angela C. Werneke sehr schön illustriert. Alles in allem: ein umfassendes, reich illustriertes Handbuch
der ayurvedischen Naturheilkunde.
Wohnen, Wellness und Feng Shui
von Gina Lazenby Gebundene Ausgabe - Callwey
Kurzbeschreibung: Wohnen, Wellness und Feng Shui ist ein tolles Buch für alle, für die ihre Wohnung nicht nur ein Platz zum Schlafen und Duschen ist, sondern die mit Leib und Seele zu Hause sein wollen. Geschenktipp! Kategorie: Religion & Esoterik, Health, Mind & Body, Film, Kultur & Comics
Bewertung:
Wohnen, Wellness und Feng Shui ist ein komplettes Anti-Stress-Programm.
Gina Lazenby zeigt, wie man aus seiner Wohnung ein Refugium jenseits der täglichen Belastungen
für Körper und Geist macht, in dem man entspannen und neue Energie für die Anforderungen des Lebens schöpfen kann.
Sie schlägt einen Bogen zwischen den modernen Erkenntnissen von Baubiologie, Medizin und
Verhaltenspsychologie und den traditionellen Weisheiten des Feng-Shui und der Esoterik.
Diese ergänzen sich zu einem ganzheitlichen, individuellen Lebens- und Wohnkonzept. Wohnen,
Wellness und Feng Shui beleuchtet die Stressfaktoren, die im Leben und in der Wohnung auf uns
einwirken und uns krank machen können - wie Unordnung, chemische Gifte und Elektrosmog oder
eine ungesunde Ernährung und überzogener Leistungsdruck - und zeigt, welche Maßnahmen man zum
Abbau dieser Stressoren nutzen kann.
Das Ayurveda-Praxisbuch für Frauen
von Kerstin D. Rosenberg Gebundene Ausgabe - At-Verlag
Kurzbeschreibung: Ein umfassendes ayurvedisches Gesundheits- und Schönheitsprogramm für Frauen in jeder Lebensphase. Grundlage ist die richtige Ernährungs- und Lebensweise.
Kategorie: Kochen & Lifestyle, Ratgeber
Bewertung:
Es geht um: Ernährung - Schlaf und Sexualität - Haut, Haare und Gewicht - Menstruation - Schwangerschaft
und Wechseljahre - Partnerschaft, Schönheitsideale, Selbstwert.
Das Ayurveda verfügt über einen grossen Wissenschatz in der ayurvedischen Frauenheilkunde: Eine Fülle an
ganzheitlichen Behandlungsmethoden, Ernährungsempfehlungen und Kräuterrezepturen kann
vielen verbreiteten Frauenleiden vorbeugen, das Hormonsystem harmonisieren und Frauen
in den verschiedenen Lebens- und Zyklusphasen begleiten. Wirkungsvolle
Schönheitsrezepturen zur Entspannung, Verjüngung und Körperpflege, zur Tiefenreinigung,
Zellerneuerung und Körpermodellierung. Die Empfehlungen reichen von praktischen
Hinweisen für die tägliche Lebens- und Ernährungsweise über Massagen, Ölbehandlungen,
Yoga- und Entspannungsübungen bis hin zu wirksamen Rezepturen und Pflanzenheilmitteln.
Wellness
von Uschka Pittroff, Christine Niemann, Petra Regelin Gräfe und Unzer Verlag
Kurzbeschreibung: Dieses Buch bietet Wellness pur - mit den besten Ideen, um es sich richtig gut gehen zu lassen. Die einfachen Programme, Übungen und Rezepte für jeden Tag verhelfen zu mehr Ruhe und Balance, Lebensfreude und Frische. Ein tolles Geschenk! Kategorie: Kochen & Lifestyle, Ratgeber
Bewertung:
Wellness von innen - Ernährung die uns hilft und wohlzufühlen.
Hier findet man Informationen zu folgenden Themen:
Energiereiche Lebensmittel, Power und Wohlbefinden aus Pflanzen, tolle Drinks (mit Rezept und Bild = lecker),
wichtige Schlank und Fit Regeln, Fettarm essen, viel trinken, essen das Laune macht, wie kann man Entschlacken,
Lebensmittel die richtige Energiesauger sind, Bewegungstipps mit Fotos und genauer Anleitung für probleme wie
Bauch, Beine, Po, Oberschenkel usw., Stretchingübungen die helfen Verspannungen zu lösen, Aqua Fitness,
Straffe Haut mit Thalasso & Co, von Algen bis Ölkur, Aromatherapie. Selbstbewußtsein stärken, gute Laune
mit Farbe und Licht, Strategien zum Entstressen, Bachblüten.
Weitere Tipps vom Spezialisten von Ayurveda bis Zen.
Extras vom Spezialisten: von Rauchsauna bis Reiki
Klassische Massage
von Denise Whichello Brown, Denise Whichello Brown Gebundene Ausgabe - Müller (Karl), Köln
Kurzbeschreibung: Gutbeschriebene Massage-Anleitungen
Kategorie: Ratgeber
Bewertung:
Dieses Buch führt sehr gut in die Kunst der Massage ein. Es eignet sowohl
für Hobbymasseure als auch für fortgeschrittene Masseure. Durch viele Bilder und gutbeschriebene
Anleitungen wird das Massieren dem Leser sehr gut und spielend beigebracht
Kundenrezensionen: Dieses Buch ist für mich und viele meiner Freunde und Bekannten zu einer Art Bibel der Zärtlichkeit
geworden. Ich kann es all jenen empfehlen, denen an einer innigen und warmen Partnerschaft in derheutigen kalten Welt
noch etwas liegt. Die wunderschönen Bilder in diesem Buch werden wirklich jeden in ihren Bann ziehen.
8 Minuten sind genug!
von Thorsten Tschirner Gräfe und Unzer Verlag
Kurzbeschreibung: Das Buch ist absolut Praxis geeignet! Jeder kann sich individuell nach Können, Zeit und Lust usw. selbständig Übungsreihen zusammenstellen
Kategorie: Reise & Sport, Ratgeber
Bewertung:
Schluss mit dem Fitness-Stress! Neue Studien belegen: 8 Minuten jeden Morgen genügen für mehr Fitness,
bessere Laune sowie eine knackigere Figur. Der Grund: Durch gezieltes Krafttraining werden Stoffwechsel
und Fettverbrennung hochgefahren sowie verstärkt Gute-Laune-Hormone produziert. Dieses Buch enthält
ein 28-Tage-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene: in nur 8 Minuten jeweils ein Warm-up,
zwei Kräftigungs- sowie eine Stretching- bzw. Entspannungsübung. Dazwischen bieten 28 abgeschlossene
Doppelseiten die aktuellsten Informationen und besten Tipps zu vielen Fitness- und Ernährungs-Themen.
Das Buch für den Turbo-Start in ein neues, schlankes und bewegteres Leben!
Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
von Anna Trökes Geschenkartikel - Gräfe und Unzer Verlag
Kurzbeschreibung: Das Buch ist absolut Praxis geeignet! Jeder kann sich individuell nach Können, Zeit und Lust usw. selbständig Übungsreihen zusammenstellen
Kategorie: Ratgeber
Bewertung:
Die Yoga-Box macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig
abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme
zusammenzustellen.Auf 60 ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Karten erfährt man jeweils
alles Wichtige über eine Yoga-Haltung. Nach der hauptsächlichen Wirkung der Haltungen sind die
Karten in sechs Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wieviel Zeit und
welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben
die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen!Das Begleitbuch enthält
grundsätzliche Hinweise zum Üben sowie Tipps zum Zusammenstellen eigener Übungsprogramme
und einige Vorschläge für thematische Übungsprogramme. Auf dem Poster sind diese
Programme übersichtlich mit Strichzeichnungen abgebildet
Diese Bücher bringen die Welt der Wellness an den Ort, der uns am nächsten liegt: das Zuhause.
Wellness ist nicht nur ein neuer Megatrend, sondern eine (Über-)Lebensphilosophie.
Sie stillt unsere Sehnsucht nach Balance und Harmonie in einer immer chaotischer werdenden Welt.
Was genau Körper, Geist und Seele gut tut, ist ganz individuell. Hier finden Sie
Rezepte, Geheimtipps und Anleitungen. So können Sie gezielt nachschlagen, welche
Ideen und Therapien für bestimmte Bedürfnisse effektiv sind, und sich ganz einfach
das Beste für das persönliche Wohlfühl- und Fitnessprogramm heraussuchen.
Ausgepowert? Dafür finden sich in den verschiedenen Büchern Ernährungstipps, Bewegungsübungen
und geistig-spirituelle Werkzeuge, die die Batterien wieder aufladen.
Gestresst? Eine Fülle von Verhaltenstricks, Schmuseanwendungen für Body and Soul und SOS-Werkzeuge helfen,
zur Ruhe und in Balance zu kommen. Oder einfach Lust, sich etwas Gutes zu tun? Dann warten internationale
Beauty-Geheimnisse, Kurklassiker und verführerische Verwöhntipps auf vielen Seiten.
Das Wohlfühlen fängt schon beim Lesen an, denn Wellness ist ein sinnliches Erlebnis.
Die farbenfrohe Aufmachung und die vielen Fotos sprühen vor Lebenslust und -genuss,
der Text ist pfiffig und motivierend und in praktischen Info-Häppchen komprimiert.
